النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات الأساسية التي تُقَسَم بِها النفسية . ي�